煮玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

煮玉米的做法

• 1.带皮玉米两根

• 2.将玉米外面的皮剥掉仅留几层内皮，放入清水泡三十分钟。

• 3.将玉米放入冷水锅。

• 4.大火煮开，小火再慢煮十分钟左右即可。

• 5.煮好的玉米要马上捞起，沥干水份后即可享用。